科学家:周末睡懒觉产生社交时差,尤其对女性的健康不利

在经历了艰苦的一周工作之后,我们很多人都希望在周六早上睡一个懒觉。

但科学家们发现,在休假期间睡懒觉的女性可能会遭受更严重的经期疼痛。

日本研究人员对150名女大学生的睡眠和月经模式进行了调查,他们想检查社交时差是否会影响他们的经期综合征(PMS)症状。

该研究发表在“国际肥胖杂志”上,特别关注“社交时差”,即工作日和周末醒着时间之间的不匹配。

它的计算方法是将一个人睡在工作之夜的中点与其休息日的睡眠中点进行比较,如果她们休息的中间点是一小时后,就被归类为有社交时差。

如果有人在工作日的晚上11点到早上7点睡觉,那么中间点是凌晨3点。但是当他们从周末午夜到上午10点睡觉时,中点是早上5点 - 社交时差为两小时。

由于他们的睡眠习惯,超过四分之三的参与者被归类为拥有社交时差。

研究人员发现,患有社交时差的学生在他们的经期经历了更多的疼痛和腹胀。

似乎是周末的完美开始,但是星期六早上的懒觉可能对你的健康非常不利。

研究表明,我们工作日和休息日之间睡眠模式的差异会增加肥胖,糖尿病甚至心脏病的几率。

警告来自医学研究委员会的科学家,他们分析了800多名38岁男女的健康,体重,身高和睡眠习惯数据。

东京的团队发现社交时差最高的学生的症状更加恶化。

研究人员仍然不确定为什么在周末赶上睡眠可能会导致更严重的症状。然而,有些人认为它可能破坏身体的内部时钟 - 被称为昼夜节律。

据信,节律的破坏可能影响调节月经和炎症的激素周期。这会触发身体释放引发疼痛的化学物质和前列腺素,这些激素会加重疼痛。

加利福尼亚大学戴维斯分校两年前的一项研究发现,患有经期疼痛的女性患有与炎症相关的蛋白质水平较高。

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    研究人员仍然不确定为什么在周末赶上睡眠
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